Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche bei Jungfrauplus

Liebeskugeln, auch Vaginalkugeln genannt, sind kleine Trainingsgeräte zur Stärkung des weiblichen Beckenbodens.

Sie bestehen meist aus zwei Hohlkugeln, in denen sich freibewegliche kleinere Kugeln oder Gewichte befinden. Sie besitzen ein Rückholband zur Sicherheit.

Liebeskugeln bestehen meistens aus medizinischem Silikon, können aber in Material, Anzahl der Kugeln, Gewicht, Form und der Größe variieren. Die Beckenbodentrainer werden einfach vaginal eingeführt und schon beginnt das Training. Liebeskugeln sind kein klassisches Sextoy, können aber  zu einem Lustgewinn verhelfen. Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für mehr Empfindsamkeit beim Sex und zu einer erhöhten Orgasmusfähigkeit. Auch der Mann profitiert davon, denn esentsteht ein Gefühl von mehr Enge. Auch das Training selbst kann für einige Frauen sehr erregend sein.

Wie wende ich Liebeskugeln eigentlich an?

Die Anwendung von Liebeskugeln ist sehr unkompliziert. Führe die Kugeln langsam mit ein wenig Gleitgel vaginal bis zum Rückholbändchen ein (wie bei einem Tampon). So tief, dass Du meinst sie sitzen gut und Du sie im Ruhezustand nicht in Dir spürst.

Sitzen die Liebeskugeln richtig, sorgen die inneren Muskeln durch natürliche Anspannung, dass sie nicht verrutschen.

Für ein effektives Beckenbodentraining musst Du in Bewegung bleiben, wenn Du die Liebeskugeln in Dir trägst. Gehe Deinen normalen Beschäftigungen nach - Einkaufen, Duschen, Laufen oder Putzen. Beginne mit leichten Liebeskugeln, die Du ohne Anstrengung in Dir halten kannst, und trage sie täglich etwa 15 Minuten. Nach zwei bis drei Wochen stellen sich erste spürbare Erfolge ein. Dann kannst Du Dein Beckenbodentraining mit Liebeskugeln steigern und auf schwere Liebeskugeln umsteigen.

Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche ?

Der Beckenboden ist eine Schicht aus Muskeln und Bindegewebe, die dem Körper Halt geben. Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zu Blasenschwäche und Gebärmuttersenkung führen.

Oft sind das Folgen einer Schwangerschaft. Aber auch die Wechseljahre, schweres Heben oder eine ungesunde Lebensweise können einen schwachen Beckenboden hervorbringen. Das Training der Beckenbodenmuskulatur ist bei Frauen also nicht nur nach einer Schwangerschaft wichtig, sondern auch zur Vorbeugung. Liebeskugeln sind dabei eine einfache, günstige und effektive Möglichkeit, gegen Beckenbodenschwäche vorzugehen.

Liebeskugeln nach der Geburt

Liebeskugeln unterstützen die Festigung des Beckenbodens nach einer Geburt. Die durch die Schwangerschaft beanspruchte Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt. Liebeskugeln eignen sich also gut zur Rückbildung nach einer Entbindung. Ob der Zeitpunkt der Aufnahme des Beckenbodentrainings nach der Geburt unbedenklich ist, solltest Du vorher mit Deiner Hebamme, oder Frauenarzt besprechen.